ナツ☆日記

It's Process!すべてはひとつ。

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落ち込んだら

グリーフサポーターの人が教えてくださったアクティビティー。

各自、石に自分の悩みや不安を書きます。
それを手提げ鞄にいれます。
皆がグリーフについてディカッションしている間、一人の人がその石の入った手提げを腕をのばして(腕を延ばしてというのがポイント。一つの石だったら軽いですが沢山になると結構重たい。)持ちます。

でもしんどくなったら、隣の人に渡します。
それを続けます。


そのアクティビティーから学んだ事は、私もそうでしたが、誰に言われたわけでもないけれど、ちょっとでも長く自分が頑張ろう、としてしまいがちということ。でも、疲れたら、誰かに頼っていいんだよということ。

自分だけで(もしかしたら他の人の悩みまで)全てを抱えなくてもいいんだよ、ということ。

辛かったら、辛いでいいではないか。
苦しかったら、苦しいでいいではないか。
無理に何でもないふりをしないでもいいではないか。


CCLSになるには、覚えておかないといけないことですね。
"BE A CHILD LIFE SPECIALIST FOR YOURSELF"


★余談★

落ち込んだ時。
今回はアンパンマンソングに助けられました、笑

子どものアニメとあなどるなかれ。

子どもの頃は気づかなかったけれど、究極の応援ソングだと思います。

特に私はアンパンマンたいそうが好きです。


もし自信をなくして
くじけそうになったら
いいことだけ いいことだけ 思い出せ
そうさ空と海を越えて 風のように走れ
夢と愛をつれて 地球をひとっ飛び
★アンパンマンは君さ 元気を出して
アンパンマンは君さ 力のかぎり
ほらキラめくよ
君はやさしいヒーローさ

だいじなもの忘れて
べそかきそになったら
好きな人と好きな人と 手をつなごう
そうさ僕と君をつなぐ 虹を橋を渡れ
雨と雲が逃げて 太陽ひとまわり
アンパンマンは君さ 勇気をだして
アンパンマンは君さ 信じることさ
ほらかがやくよ
君は優しいヒーローさ

楽しいこといっぱい
でもさびしくなったら
愛すること愛すること すてないで
そうさ鳥も花も遊ぶ みんな君が好きさ
涙なんかふいて 大空飛び出そう
アンパンマンは君さ いつでも君さ
アンパンマンは君さ かわいい君さ
ほらときめくよ
君は優しいヒーローさ

★くりかえし
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natsu

Author:natsu
生まれた時から沖縄の太陽に焼かれ、、ただいま、CAの太陽に焼かれています。

2009年8月より沖縄へ戻ってきました。

2012年再留学。
まだまだ落ち着かない。未来は未知数!

2014年、約7年の道のりを経てやっとチャイルドライフスペシャリストになれました。というわけで今はまた沖縄の太陽に焼かれています。

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